皆様、こんにちは。
本日の銀座も日中は20℃を超える
暖かな1日となりましたね！
3月28日は「み(3)つ(2)ば(8)」という語呂合わせから
「三つ葉の日」となっておりますので
東京ではあまり見かけないクローバーを探しに
出かけてみるのも良いかもしれませんね。
しかし「春眠暁（あかつき）を覚えず」といわれるように、
春はいつまでも寝ていたい、
日中眠いという方が多いのではないでしょうか。
これは寒暖・気圧の差が激しくなったり
日の出が早くなったりすることで
自律神経や生活リズムが乱れ
「春バテ」の状態になっていることが
理由だそうです。
春の眠気に負けないために
〇朝の日光をしっかり浴びること
「セロトニン」が分泌されることで
身体に朝が来たことを知らせてくれます。
〇ビタミンB群を体内に取り入れること
豚肉、卵、バナナ、納豆などに多く含まれる
ビタミンB群はエネルギーの素となります。
〇チョコレートを食べること
チョコレートに含まれる「テオプロミン」という成分は
覚醒作用があるといわれています。
〇体を動かすこと
ずっと同じ姿勢でいると眠気に襲われる機会も多くなります。
首や腕を回してみたり、少し歩いてみたりするだけで
気分転換にもなります。
などが効果的だそうなので
ぜひ皆様も実践してみてくださいね！
また、お子様が春休み期間という方もいらっしゃると思いますが
本日と明日2日間でファミリー向けのイベントが開催中です。
“かぞくみらいフェス 2018”
東京国際フォーラム
https://kazokumiraifes.jp/
テーマは「これからのかぞくが体験する、ちょっとみらいのカタチ。」
家族で楽しめるイベントが盛りだくさんです！
さて本日も銀座並木通りビジネス倶楽部では
皆様からのご予約を心よりお待ちしております。
☆直近の会議室の空き状況☆
3月28日(水) 9：00～16：30、20：30～22：00
29日(木) 9：00～22：00
30日(金) 9：00～18：30
31日(土) 11：30～18：00
4月 1日(日) 16：30～18：00
内覧のご希望がございましたら
お気軽にお問合せ(03-6228-5340)ください。
会議室予約サイト https://reserva.be/reserve1101
連絡先 info@ginza-bizclub.jp
それでは、本日もよろしくお願いいたします。
銀座並木通りビジネス倶楽部
